bcaa na

[...] z kreatyną. Są różne boostery NO (arginina, cytrulina) - lepsza regeneracja, większy dostęp tlenu i składników odżywczych do mięśni itp. Różne aminokwasy (w tym szczególnie bcaa) - zwiększona odpowiedź insulinowa, zwiększona synteza białek Kofeina, guarana - pobudzenie, dodanie "energi", mają wpływ na układ nerwowy i hormony. i wiele [...]

daj 4 kaps tcm rano i po treningu w dnt tylko 4 kaps bcaa daj 1g na 10kg MC przed i po silowni

Kazdy izotonic się nada, ja popijam grejfruowego z activlaba http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_IsoActive-opis25448.html i do tego bcaa od hiteca mango-melon. Na opakowniu activlaba widnieje napis rozpuścic w 500ml wody ale ja daje na ponad litra i powiem że dobrze czuć, w mneijszej ilości dla mnie za słodkie.

Ja bym brał Hydro albo Jet'a, co do antykatabolików lepiej sprawdzi się BCAA w dawce rzędu około 1g./10kg. masy ciała tylko okołotreningowo, ewentualnie przed aerobami, glutamina jest nieopłacalna, trzeba brać dawki rzędu 20g. na porcje żeby coś odczuć, w moim przypadku te odczucia i tak były minimalne...

Xpand Xtreme pump 800g przed treningiem Cm3 360 kaps. DT 2x 4kaps. DNT 4kaps BCAA Xtra 500g przed tren 15 g i na treningu 15g

kreatyna - na sile i mase OK ! ale podczas boxu? mnie monowodzian np spina i choojowo mi sie rusza.. wiec nie polecam! jak juz to cos ala CELL PUMP.. hmb - nie na kazdego dziala, ale jak juz to rewelacyjnie! pamietam, 2lata temu zrobilem 3miesieczny cykl i efekty GIT ! tluszcz poszedl w dol BARDZO (moze to efka :D) no i prazki na barach wyszly.. [...]

jesli kcal na+, oraz bedziesz sie trzymal tych posilkow okolotreningowych(wraz z tym bezposrednio po treningu!!) to bcaa nie sa konieczne..

lawina Dzięki za wyczerpującą odpowiedż,zktórej wynika że to ja byłem w błędzie.Muszę to zweryfikować z jednym dietetykiem,ponieważ to on podał mi takie info. artek Według tego co napisał lawina,ja swoje porady na temat BCAA cofam do chwili zweryfikowania u mojego żródła.

panie fachowiec coś panu nie wychodzi. To mówisz że jeśli kupię byle jakie bcaa dajmy na to 500g puszkę- będzie tam glutamina bądź inne aminokwasy ale magicznym cudem będę miał tam 500g leucyny/izoleucyny/waliny tak ? :->

moze nie doczytales ale pisalem o myprotein, na sfd napisane jest ze w 5g jest 5g bcaa :)

Chće dodać że bcaa będę stosował przy cyklu na kreatynie

Robiłem na mono z olimpu i cm3 . Z supli które wszamałem to : mono , cm3 , beta-alanina, whey 100 , mesomorph ,bcaa xplode

tauryny z 5-6 gram mozesz brac rozumiem ze celem jest redukcja?? jesli tak to chyba chcesz unikanc spadkow?wiecej antykatabolikow-glutamina,hmb,BCAA- w zaleznosci jaka kase chcesz przeznaczyc na cykl, no i bialko dokup spalacz jakis-ts olimpu albo meta burn xtp

Dzięki sogacze lecą. Jeszcze jedno- nie lepiej brać kretę na czczo i przed treningiem? Biorę 5 gr mono + przed treningiem porcję Shock wymieszaną z porcją HP -mała bombka %). Na forum w temacie łączenia różnych kreatyn był podany taki sposób brania. A BCAA biorę 6 gr na czczo i 7-8 gr przed treningiem. Zmieniony przez - Tomek Duży w dniu [...]

nie odczujesz wiekszej roznicy jak zmienisz dawkowanie bcaa bralbym mimo wszystko po treningu zamiast rano na czczo chociaz to tez zalezy, czy moze po treningu pijesz jakas odzywke, kiedy jest posilke po treningowy itd itp w sumie jak juz na poczatku napisalem,wiekszych roznic nie odczujesz v1410 - tekst o linku nie byl do Ciebie, jak pisalem [...]

a mozna te mono lub jablczan polaczyc z bcaa + witaminy ? a tak na marginesie co myslicie o witaminach OLIMP Vita-Min SPORT ? Zmieniony przez - SzatkosHDS w dniu 2008-01-14 17:32:44

Na redukcję dieta + aeroby + bcaa + tse.

scorch/tight dwa inne? a bcaa przy redukcji muszą być i nie zaprzeczaj standardowa dawka 1g na 10kg przed i po treningu Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-04-12 13:02:58

tak, 20g na cały okres około treningowy, ilość BCAA zwiększana ze spadkiem bf. pzdr/

To jak sobie zrobie w bidonie 400ml i w tym 10g kreatyny to po porstu po treningu wypic sobie 200ml i po drugim treningu nastepne 200ml ,tak? A jak dawkowac to HMP i BCAA ,ktore tez wymienilem. Prosze odpowiadajcie na calosc moich postow ,a nie tylko czesc.